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L’art de la méditation

Un outil puissant

Les études ont démontré depuis longtemps l’eficacité de méditation sur le cerveau et le comportement humain. Amélioration de la concentration, amélioration des capacités physiques, amélioration de la gestion des émotions, diminution du stress, diminution des douleurs, meilleures capacités cognitives et bien plus encore.

Des écoles en Europe, offre une méditation chaque matin à leur élèves et les résultats sont époustouflants. Alors, qu’est-ce qu’on attend pour commencer 😉

Contenu Cours

Introduction
Méditation sur la confiance en soi
Méditation sur l'estime de soi
Méditation sur la gestion des émotions
Méditation sur la gestion du stress
Conclusion et retour