La pleine conscience
Un mode de vie
La pratique de la pleine conscience est un mode de vie qui permet de vivre dans l’ici et maintenant.
Il nous permet de réaliser que la seule réalité qui existe est celle du moment présent.
Le futur n’est qu’une projection stressante et la passé n’est qu’un moment présent que nous rejouons avec mélodrame.
Aujourd’hui, je fais le choix d’être pleinement présente ici et maintenant à travers mes 5 sens : vue, odorat, toucher, goût, l’audition.
Bonne immersion dans l’instant présent!
